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消化不良怎么办 消化不良怎么调理

时间:2018-02-13 13:06:34 编辑:本站整理

导读:越到年底各种节日聚餐越来越多,大家外出海吃海喝的情况越来越多,这些大鱼大肉虽然好吃却也加重了我们的肠胃负担,引起消化不良等诸多嗯了u,如果你正在为此事苦恼,看看下面小编给大家提的相关建议吧!

越到年底各种节日聚餐越来越多,大家外出海吃海喝的情况越来越多,这些大鱼大肉虽然好吃却也加重了我们的肠胃负担,引起消化不良等诸多嗯了u,如果你正在为此事苦恼,看看下面小编给大家提的相关建议吧!

消化不良怎么调理

穴位按摩

中脘、天枢、足三里

中脘:在脐上4寸,可治疗胃痛、腹胀及呕吐等脾胃病证。

天枢:脐中旁开2寸,可治疗腹痛、腹胀、腹泻及便秘等胃肠病证。

足三里:胫骨前嵴外1横指处,可治疗胃痛、呕吐、腹胀及噎膈等胃肠病证。

注意:每个穴位按摩约1分钟,可重覆按摩至症状减轻。

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茶饮缓解

消滞三仙茶

材料:山楂10克,炒麦芽10克,六神曲10克,陈皮1角

做法:将以上材料洗净后一并放入保温杯中,加入热水,加盖闷焗30分钟,代茶饮用,可连续饮用3天。此茶有健胃消食的功效。

咸酸菜鱼汤

材料:咸酸菜6两、剥皮鱼1条、生姜2片、盐少许

做法:咸酸菜用清水浸透,切小片备用。剥皮鱼清除内脏洗净抹乾,放入镬中煎至金黄备用。在煲内放入清水,水滚彼放有所有材料,用中火煲20分钟,最后以盐少许调味即可。此汤有开胃消滞,生津解渴的功效。

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烤肉需要很多消化酶分解

烤肉是高蛋白与高油脂食物,需要很多的消化酶分解,在胃、十二指肠与小肠停留时间会比较久,若是吃太多、太快,就可能因为肠胃蠕动不易,造成消化不良,会有胃胀气,胃酸过多出现胸口灼热,进而导致食物逆流现象,如果吃太快又喝冷饮,胃会不断收缩,甚至有可能胃痉挛而有急性胃痛的情形。

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胃消化不良怎么办

高膳食纤维与高维生素C蔬菜水果能促进肠胃蠕动

除了烤肉、油炸物与腌制食品较容易使肠胃消化不良之外,胃在消化食物时会产生体气,而豆类、牛奶、香蕉与苹果等都是容易产气的食物,消化过程若贲门有松弛的问题,就会出现胃酸逆流的现象。而且若无法顺利排气,还会造成胃肠胀气;所以,应该要多吃促进肠胃蠕动食物,例如高膳食纤维与高维生素C的蔬菜水果,像是猕猴桃和菠萝都很好。

吃胃散中和胃酸可缓解胃酸过多症状

每个人肠胃吸收速度不同,当全家团圆夜,吃多了烤肉而出现肠胃消化不良时,应该怎么办?服用含有消化酵素的保健食品,可帮助食物较快消化分解。同时,可以起来走动一下,藉由身体的活动来帮肠胃蠕动。若是想靠药物辅助,可以考虑胃散,其主成分碳酸氢钠与碳酸氢镁是碱性的,可以快速中和胃酸、缓解胃酸过多的症状,但不建议长期使用。如服用三天后症状仍未改善,建议尽速就医。

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胃散粉状较好保存液体状胃乳不好保存易变质

胃乳和胃散的功能与用法有何差别?胃散与胃乳的作用是大同小异,只是胃乳是液体状,不好保存且容易变质,但是吸收较快,可直接在胃黏膜形成保护膜,而胃散是粉状,较好保存。

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标签: 消化不良

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