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催吐减肥多久见效?催吐减肥不可取

时间:2018-02-12 15:57:45 编辑:lulu

导读:在我们平时的日常生活中,很多人都会减肥,我们都知道,减肥的方式有很多种,有很多人会选择催吐这种比较极端的减肥方法,那么催吐减肥多久见效?催吐减肥不可取。

在我们平时的日常生活中,很多人都会减肥,我们都知道,减肥的方式有很多种,有很多人会选择催吐这种比较极端的减肥方法,那么催吐减肥多久见效?催吐减肥不可取。

催吐减肥多久见效

每天吃完东西就催吐,几天可能就能看到减肥效果,不过这个体重减轻更多减去的并不是脂肪,而是水分,体重波动很大程度是由于脱水导致的。而且再次吃进去东西的时候,体重很快容易反弹回原来的体重,甚至更胖。

催吐减肥实际上是一种极端的节食方式,吃进去的食物又被催吐出来,限制身体摄入太多食物热量,而在身体正常的能量消耗状态下,摄入能量少能减少体内堆积的脂肪热量,长期使用能起到一定减肥作用,但是对身体伤害极大,不建议使用。

催吐减肥效果是有限的。想要通过催吐来减肥,就需要将吃的食物都吐出来,但是一般来说催吐很难将全部食物都清除出来,通常只能清除摄入的二分之一卡路里,这样还有一半的热量是被吸收了的,催吐减肥并不是一个高效的瘦身方法。再加上想要催吐达到减肥的话,那就会要每天吃完就吐,一周一两次根本起不到作用,但一天几次的催吐很难实现,而且对身体有很大伤害。

催吐减肥多久见效?催吐减肥不可取

催吐减肥不可取

不可取。

上面提及的用来催吐减肥的方法,虽然说能带来一定的效果,但是光听就有点恐怖,更不用说去实行了,催吐减肥是错误的极其危险的减肥方法,食道、喉咙、牙齿等会因此受伤、脸可能会变大、出现月经不调甚至闭经、引发营养不良、皮肤粗糙、厌食症、贪食症等等都会出现,爱美的妹纸还是用运动和合理饮食来减肥吧,千万不要尝试啊!

小贴士:

美眉们想要苗条身材的心情是可以了解的,但是为了减肥而不顾健康的做法却是不可取的,催吐减肥这个极端的减肥方法,不仅会带来一系列健康问题,可能还有致命的危险,要慎重使用啊!

催吐减肥多久见效?催吐减肥不可取

催吐减肥的三大危害

食道灼伤

催吐减肥采用的方式常常是用手挖喉咙,将刚吃进去的食物给催吐出来,但是催吐时会造成胃液逆流,纯净的胃液PH值为0.9-1.5,是属于强酸的一种,会将食道灼伤。

损伤牙齿

催吐时造成的胃液逆流,不仅导致食道灼伤,还会损伤牙齿。牙齿虽然是人体较坚硬的部分,但是也不能抵挡胃酸的反复侵蚀,长期会出现蛀牙。

引发抑郁

长期的使用催吐减肥法会造成忧郁或是躁郁等不稳定的情绪,有引发精神抑郁的危险,长期这样养成想吐就吐的习惯,可能会导致厌食症、贪食症。

催吐减肥的其他副作用

除了上面提及的催吐减肥导致的三大主要危害之外,还会带来其他的一些不利作用。

1、催吐减肥时,有人会用手抠,还有人会用牙刷、勺子等异物刺激喉咙,可能会导致喉咙受伤出血,而且时间长了,喉咙在异物刺激下会变得越来越不敏感,还会出现嗓子疼,声音变沙哑这样的现象。

2、催吐时,一般都会低头用力来使食物吐出来,但是长期低头用力可能会使得颅压升高,造成唾液腺肿大和脸上毛细血管破裂,脸变大变方,脸上皮肤毛孔增大,并带有大面积的皮下出血一样的红斑点。

3、催吐时是会造成体液波动的,体液中的电解质对于维持肌肉功能是非常重要的,长期催吐来减肥,可能会引发低钾血症、心律不齐,严重时可能致死。

4、另外因为有人是用手来抠喉咙催吐,牙齿会不自觉地磕到手,可能会留下永久性手部伤疤,还会有闭经、唾液腺肿大、胃病等问题。

小贴士:

催吐减肥是很伤身体的一个方式,不仅会导致牙齿、食道、喉咙等受到伤害,还会引发抑郁、营养不良、身体脱水以及厌食症、暴食症等进食障碍,甚至危害生命,所以美眉们不要拿身体健康来作为减肥的代价,并且减肥效果还有限。真正能帮助减轻体重的方法还是正常合理的饮食加上坚持运动锻炼,才能健康有效的减肥。

催吐减肥多久见效?催吐减肥不可取

催吐减肥的方法

手抠喉咙催吐减肥

用手抠喉咙催吐是催吐减肥时最常见的一种方法,在吃完东西之后,将食指和中指伸入嘴里置于舌头上,指尖沿着舌头朝咽喉后面前进,当触及咽喉后面时,用指尖往下按压来催吐,这个方法是利用咽反射来催吐。

用牙刷刷舌头

用牙刷刷舌头引发恶心反胃,也是能起到催吐的效果的,这也是催吐减肥法中很多美眉常用的一种方式。

洗胃管催吐减肥

一些妹纸用手指不能刺激催吐之后,会选择用洗胃管来催吐,将医用洗胃管从口腔一直插到胃部,以此来达到好的催吐效果。

自然催吐

一些长期进行催吐减肥的美眉,身体已经形成一种反应机制,是已经可以达到吃完东西就吐的程度了,不需要借助外力就能进行呕吐。

如何催吐减肥更有效

网上使用了催吐减肥法的美眉们,对于催吐减肥总结出几点让其更有效:

1、催吐减肥在进食5-10分钟内将食物呕出为最好,一般是在食物未进入胃中消化之前将食物呕出为最佳。

2、不吃硬硬的肉类,容易卡在喉咙里吐不出了。

3、吃饭的时候要边吃边喝水,不要吃完干的再喝水。

催吐减肥是根据“吃了等于没吃”的原理推理出来的,是一种极端的节食方式。为了减肥用各种人为的方法把吃进去的东西全部再吐出来,这样没有摄入太多热量,从而达到吃美食的同时减肥的效果。

标签: 减肥催吐

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